Tips Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi

Cara merawat dan menjaga gigi agar putih. Menjaga kesehatan gigi sangatlah penting. Anda perlu merawat gigi agar terhindar dari gigi berlubang dan gigi kuning. Gigi adalah organ penting dalam tubuh manusia. Gigi membantu kita dalam mengunyah makanan. Dengan gigi, makanan yang masuk ke tubuh menjadi lebih halus sehingga lebih mudah dicerna oleh organ pencernaan manusia. Gigi yang jelek seperti berlubang, keropos, dan lain-lain akan semakin memperjelek penampilan kita disaat kita berbicara / tersenyum. 

Credit : Gettyimages
Gigi yang baik dan sempurna adalah gigi yang tersusun rapi, tidak ada lubang pada gigi, gigi berwarna putih tanpa ada warna noda kuning. Maka dari itu akan dibahas mengenai Cara merawat gigi berlubang dan cara mengatasi gigi kuning.

Saat ini banyak orang bahkan yang berusia muda yang memiliki kerusakan pada gigi. Hal ini karena kurangnya kesadaran mereka dalam hal perawatan gigi. Berikut adalah Cara Merawat Gigi yang baik dan benar

1) Hindari Cara Menggosok Gigi yang Salah
Rutinlah menggosok gigi anda sebanyak tiga kali dalam sehari atau setiap selesai makan. Perlu kehati-hatian  dalam menyikat gigi. Terlalu keras menggosok gigi dapat berakibat gigi rusak sementara itu terlalu pelan menggosok gigi dapat membuat gigi menjadi kurang bersih.

2) Hindari Makanan yang Merusak Gigi
Hindarilah makanan yang dapat mengakibatkan kerusakan pada gigi seperti :
  • Makanan yang terlalu panas
  • Minuman yang terlalu dingin
  • Makanan dengan bumbu yang pekat
  • Makanan bersantan
  • dan lain-lain

Terlalu sering mengkonsumsi makanan tersebut dapat menimbulkan rasa nyeri pada gigi anda dan dalam jangka panjang akan menimbulkan lubang pada gigi anda.

3) Konsumsi Makanan Berkalsium Tinggi
Mengkonsumsi sumber makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi dapat mendukung dan membantu perbaikan gigi berlubang secara internal. Contoh sumber makanan berkalsium tinggi yakni telur, susu, daging, dan multivitamin berkalsium lainnya.

4) Selalu Rutin Periksa Keadaan Gigi
Sering-seringlah memeriksa keadaan gigi Anda dengan memeriksanya di cermin kamar mandi maupun cermin rias. Jika anda melihat ada lubang kecil pada gigi, segera hindari makanan-makanan yang dapat merusak gigi, dan lakukan perawatan pada gigi.

5) Rutin Datang ke Dokter Gigi
Didasari oleh hasil survey dan penelitian, ternyata ditarik kesimpulan bahwasanya orang-orang yang tidak dulu kontrol ke dokter gigi, ternyata memiliki kondisi gigi yang memprihatinkan dibandingkan orang-orang yang sering kontrol ke dokter gigi secara rutin

6) Gunakan Sedotan Saat Minum
Apabila anda sedang minum minuman yang manis-manis/asam/minuman berwarna, gunakanlah sedotan karena hal ini dapat zat warna/zat kimia pada minuman tidak menyentuh gigi sehingga menghindari pembentukan noda pada gigi

7) Ganti Sikat Gigi setiap 3 Bulan Sekali
Sikat gigi yang jarang diganti biasanya memiliki bulu sikat gigi yang sudah rusak, tidak teratur, ataupun rusak. Hal ini dapat merusak email pada gigi

menjaga kesehatan gigi
Credit : Canstockphoto

8) Gunakan Pasta Gigi Khusus
Jika anda memiliki gigi berlubang, gunakanlah pasta gigi khusus yang banyak mengandung Calsium dan Xylitol. Pasta gigi jenis ini sanggup memperbaiki email dan bagian gigi yang berlubang dan rusak Lakukan secara teratur pasta gigi dengan kalsium tinggi ini minimal 2 kali dari jadwal anda menggosok gigi

9) Gunakan Benang Gigi untuk Membersihkan Sela-sela Gigi
Benang gigi ternyata cukup efektif dalam hal membersihkan segala macam kotoran atau sisa-sisa makanan yang menyela pada sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Kotoran yang menyela di sela-sela gigi jika terlalu lama tidak dibersihkan lama kelamaan akan menjadi karang gigi. Berikut adalah cara membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
  1. Sediakan benang ukuran 10 s.d. 16 cm
  2. Pegang benang gigi atau dilingkarka ujungnya pada jari-jari tengah
  3. Lewatkan benang secara perlahan di antara gigi
  4. Gerakan benang dari arah depan ke belakang
  5. Ingat, jangan menekan terlalu berlebihan karena mungkin saja dapat membuat luka pada gusi
  6. Gerakan benang dari arah gusi ke gig dengan penekanan ke arah gigi, supaya kotoran/sisa-sisa makanan dapat terangkat dengan baik
  7. Lakukan kumur setelah dilakukan pada seluruh sela-sela gigi

10) Jangan Minum Kopi / Teh Terlalu Sering
Kopi dan teh merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi banyak orang dan dapat membuat gigi menjadi agak kuning. Hal ini tentu membuat gigi tampil tidak sehat.

11) Jangan Merokok
Merokok memiliki banyak kerugian bagi tubuh kita. Salah satunya merokok dapat merusak gigi. Kadar Nikotin dalam rokok dapat membuat gigi menjadi lebih kuning

12) Jauhi Konsumsi Antibiotik
Antibiotik dalam dosis tinggi ternyata dapat menyebabkan perubahan pada warna gigi. Jadi jika anda sedang tidak terlalu memerlukan antibiotik, jauhi konsumsi antibiotik

***

Bahan Alami yang mampu merawat/memutihkan Gigi :

1) Kulit Lemon
Cara/Tutorial memutihkan gigi dengan kulit lemon
  1. Siapkan buah lemon, kupas kulitnya
  2. Gosoklah kulit lemon pada gigi secara menyeluruh
  3. Lakukan selama lima menit
  4. Lalu sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi

2) Keju, Yoghurt, dll
Keju, youghurt dan produk susu lainnya memiliki kandungan kalsium yang dapat memutihkan gigi dan juga dapat membuat gigi menjadi lebih kuat

3) Stroberi
Kandungan asam malat dalam stroberi, mampu memutihkan gigi

4) Baking Soda
Baking Soda sanggup menyingkirkan noda pada gigi. Berikut adalah tutorial memutihkan dan membersihkan gigi menggunakan baking soda :
  1. Sebarkan baking soda ke seluruh permukaan gigi
  2. Diamkan selama 15 menit
  3. Sikat gigi sampai bersih total dengan pasta gigi

Jangan terlalu sering membersihkan gigi dengan baking soda karena dapat mengganggu kesehatan gigi, lakukan setidaknya setiap 2 bulan sekali

***

Demikian artikel mengenai cara merawat gigi agar tetap sehat bersih terhindar dari lubang / noda kuning, memutihkan gigi. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda yang hendak menjaga kesehatan gigi.

Tips Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi Rating: 4.5 Diposkan Oleh: admin ari

0 komentar:

Poskan Komentar